กลับเข้ายิมหลังจากหายไปนาน ต้องทำยังไง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ?ขณะทำจะรู้สึกชาเล็กน้อยจนถึงกระตุกเบา ๆโปรแกรมตรวจโรคติดต�